癫痫或者在平时的生活中，要注意避免诱发癫痫的因素，要注意情绪，不要激动或过于兴奋，注意休息，保持充足的睡眠，不要太过劳累，养成良好的生活习惯，尽量少看电视，少玩电脑，不玩电子游戏。有心脏病的癫痫患者还要少玩麻将，少饮酒。另外，癫痫患者一旦出现头晕、头痛、唇麻等可以引起癫痫发作的原因，一定注意观察，及时就医，针对癫痫病人吃什么好的问题，专家指出：
饮食多样化。癫痫患者比正常人更加需要营养，尽可能做到饮食多种多样，多吃易于消化、富含营养的食物，如鸡蛋、鱼、面食、瘦肉等，应多食词新鲜蔬菜、水果、豆类，这些含高蛋白质和含磷脂丰富的食品，有助于脑功能的恢复和减少发作次数，少吃一些辛辣的食品，鹅肉、羊肉更应少吃;对一些刺激性很大的饮料也因少喝，则不利于疾病的康复。
癫痫病患者要留意镁和钙质的补充，由于癫痫患者要长期药物治疗，有时会引起引起骨质疏松，引起骨折摔伤，所以要多只含钙高的食物。同时，还应留意镁的摄入。成年人体内含镁20～25克，大概有一半集中在骨胳内，钙镁同补，效果更好。可以多吃一些奶制品。
要注意补充维生素，多吃酸性食物。酸性食物能给患者提供利丰富的有于神经递质合成的维生素C、维生素B6等，从而弥补癫痫患者患者的一些神经递质的缺乏，降低癫痫发作的频率。酸性食物大致有：花生、核桃、猪肉、牛肉、鸡、鸭、鹅、鱼、虾、蛋类等。
癫痫患者可以根据自己的喜爱，合理适当搭配饮食，尽量补充身体需要的营养。有研究表明：癫痫的发作是由于脑神经异常放电或过度放电所导致的，所以在日常饮食中应控制盐的摄入，因为过量地摄入食盐后，会导致钠盐的高浓度过高，从而致使神经元过度放电，诱发癫痫，癫痫患者也可以遵循“少盐多醋”的养生之道。
癫痫病人吃什么有助于病情的恢复?大家通过以上的介绍应该有所了解，尽量按照医生的嘱咐，注意控制盐和水的摄入量。癫痫病患者平时要注意休息，一定要保持心情愉快，多做一些陶冶自己情操的有性趣的事情，有助于患者的恢复。
